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倒春寒来啦，手脚冰凉怎么办？
哪些维生素和矿物质缺乏会导致手脚冰凉呢？1、铁、 维生素B12。手脚冰凉可能由于缺铁性贫血引起的，维生素B12与铁一样参与血红蛋白的合成，缺乏会导致贫血，其症状是手脚冰凉。2、维生素B3（烟酸）。维生素B3能明显扩张外周血管，可以给我们四肢加强供血，缺乏会导致供血不足出现手脚冰凉。铁、维生素B12和维生素B3主要存在于红肉、动物肝脏、鸡蛋和水产食物中，植物类食物中含量往往偏少或者利用率低，因此长期
2023-02-28 aesop 38
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养生 ▎“生气”是百病之源，要健康，莫生气！
《黄帝内经》记载：“百病生于气也”。对疾病的原因也有一段说明：“夫百病之所始生者，必起于燥湿寒暑风雨，阴阳喜怒，饮食起居”。“生气”是各种疾病的主要根源！人们总是在探讨怎样吃喝而养生，总是在深究怎样锻炼而养生，其实不生气才是最好的养生。我们的老祖宗非常智慧，很早就明白生气是最原始的疾病根源之一，不但浪费身体的血气能量，更是造成人体各种疾病的一个非常重要原因。《黄帝内经》里讲得很清楚：怒伤肝，喜伤心
2023-09-11 aesop 36
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用科技守护健康--鑫福开启智慧健康管理数字化平台
鑫福智慧健康管理数字化平台鑫福健康管理（体检）中心一直以来致力于“成为人民健康生活的管理者”。自成立之初与安瑜健康科技有限公司联合开发应用于体检行业的智慧健康管理系统，率先进入智慧健康管理服务新轨道。该系统可为客户提供全方位的实时监管，针对客户检后健康状况的不同需求，提供动态监测、健康评估、中西指导、风险预警、干预管理的五大闭环服务，让个人健康管理可视化，帮助客户随时随地掌握自己和家人的身体健康动
2023-11-07 aesop 27
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2023联合国糖尿病日｜了解糖尿病 预防糖尿病
每年11月14日是联合国糖尿病日，也称世界糖尿病日。是由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或生物作用受损，或两者兼有而引起的以高血糖为特征的代谢性疾病。长期存在的高血糖，可导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害和功能障碍。哪些人容易得糖尿病？1.直系亲属为糖尿病患者的人群； 2.肥胖或超重者；
2023-11-14 aesop 18
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中医理疗有什么好处
中医理疗是中医学中的一种重要治疗方法，通过调理人体的气血、阴阳平衡，以及促进经络通畅，达到预防和治疗疾病的目的。相较于西医药物治疗，中医理疗具有独特的优势和好处，下面我将为您详细介绍。中医理疗 / 安全无创中医理疗是一种安全无创的治疗方法。相比于西医手术和药物治疗，中医理疗采用各种外部手段（如按摩、拔罐、艾灸等），不会对人体造成伤害和副作用，更适合于儿童、孕妇以及老年人等特殊人群的治疗。中医理疗
2024-01-09 aesop 8
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健康科普 - 世界心梗日，必须了解的急性心肌梗死知识
11月20日是世界心梗日，这一天提示所有人，突发心梗需要牢记两个“120”，一是出现急性心肌梗死症状后要立即拨打120；二是急性心肌梗死救治黄金时间为120分钟。急性心肌梗死是一种突然发生、死亡率很高的疾病，救治可谓"刻不容缓"。什么是急性心肌梗死？冠状动脉是给心肌供应血液的血管，急性心肌梗死是冠状动脉出现急性阻塞，心肌因缺乏血液供应出现坏死，使得心脏功能受损的一种可能危及生命
2023-11-20 aesop 8
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养生 ▏能让眼睛亮晶晶的野菜您吃过吗？
让眼睛亮起来的“天精草”春季回暖，有一种长在路边的野菜也渐渐抽出嫩芽，此时便可掐嫩芽尖食用，它可生炒、凉拌、开汤、煮粥，作法越简单越好吃，它就是被称之为“天精草”的枸杞叶芽。清明前后，枸杞叶芽“清肝、润肝”的力量都到达巅峰，特别适合“肝燥火旺”的春季，一旦错过这段时间，功效就大大减弱了。枸杞叶芽甘苦微凉，有清虚火、下火的功效，春季时节，有经常头晕脑热、血压高、易上火、易烦躁、晚上睡不好等情况的，可
2024-04-28 aesop 7
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脑卒中（中风）如何实施家庭急救？
脑卒中又称“中风”、“脑血管意外”，通俗讲就是脑组织局部缺血或出血而产生突然的脑神经功能障碍。分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中.其中，缺血性脑卒中是最常见的脑卒中类型，占我国脑卒中的70%左右。哪些人容易得脑卒中？1.老年人，年龄大于65岁；2.肥胖人群；3.长期吸烟和酗酒者；4.高血压病、糖尿病、血脂异常人群；5.心脏病病人；6.缺乏运动人群；7.工作压力大，生活作息不规律人群；8.有卒中家族史者
2023-11-17 aesop 7
