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健康 ▏心脑血管最爱的运动时间你知道吗？
运动对身体的益处非常多。不仅能强身健体、减脂塑形，对我们身体各器官健康也是有着非常重要的作用。我们的心脑血管最喜欢你什么时候运动，你知道吗？近期，国际权威期刊《糖尿病护理》发表的一项新研究显示：晚上6点以后锻炼，对健康的益处最大，坚持这个时段运动，心血管疾病、微血管疾病、全因死亡风险均最低。运动时段对比■ 上午进行运动锻炼，与死亡风险降低33%相关，与心血管疾病风险降低17%相关，与微血管疾病风险
2024-04-28 aesop 6
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健康 ▏肺结节没那么可怕，早发现早治疗
天哪，体检报告中出现了“肺结节”……「怎么突然长结节了？！」「是不是肺癌啊？」「怎么办？怎么办！」恐慌、无助，很多人的第一反应，就是自己吓唬自己，是不是肺癌？肺结节的判断是一个复杂的问题，每个人的情况也不一样。数据显示，我国肺结节的检出率已经上升至22%～51%，具体数值，因不同的研究而不一样。这是不是代表发病率越来越高啦？！ 肺结节检出率上升是因为： 首先，我们的健康意识越来越好，已经有越来
2024-04-27 aesop 6
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胃不舒服、不想做胃镜，就选胃十二指肠超声造影
胃癌、结直肠癌分别占据我国癌症死亡人数的第三和第四位，虽然胃肠镜是最有效的胃肠道检查手段，但其痛苦的体验感让很多人望而却步，错失发现疾病的良机。早发现、早诊断、早治疗是提高病人五年生存率的重要手段。鑫福健康管理（体检）中心引进无痛无创无辐射的胃十二指肠超声造影检查。胃十二指肠超声造影检查VS胃镜1、检查范围不同胃镜作为一种插管检查，是从食管进入胃腔，如果把胃比作房间，那么胃镜看到的就是房间墙壁表面
2024-04-15 aesop 10
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养生 ▏能让眼睛亮晶晶的野菜您吃过吗？
让眼睛亮起来的“天精草”春季回暖，有一种长在路边的野菜也渐渐抽出嫩芽，此时便可掐嫩芽尖食用，它可生炒、凉拌、开汤、煮粥，作法越简单越好吃，它就是被称之为“天精草”的枸杞叶芽。清明前后，枸杞叶芽“清肝、润肝”的力量都到达巅峰，特别适合“肝燥火旺”的春季，一旦错过这段时间，功效就大大减弱了。枸杞叶芽甘苦微凉，有清虚火、下火的功效，春季时节，有经常头晕脑热、血压高、易上火、易烦躁、晚上睡不好等情况的，可
2024-04-28 aesop 11
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健康 ▏一个简单动作改善全身淤堵
一个动作改善全身淤堵中医常说“三焦不通百病生”，要想健康先通三焦。中医将人体躯干部的胸腔和腹腔归于三焦，三焦经就是整个体腔的通道，内通五脏六腑的经络，外连四肢的皮下脂肪，互相协调运行。三焦不通，五脏六腑就会出现问题。全身上下堵，就会上热下寒，又怕冷又上火，感觉身体堵堵的，没精神、没食欲、睡不好、情绪差......现在给大家推荐一个日常操作非常简单、方便、容易的养生小方法，每天推手上的中渚和阳池穴，
2024-03-23 aesop 4
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中医理疗有什么好处
中医理疗是中医学中的一种重要治疗方法，通过调理人体的气血、阴阳平衡，以及促进经络通畅，达到预防和治疗疾病的目的。相较于西医药物治疗，中医理疗具有独特的优势和好处，下面我将为您详细介绍。中医理疗 / 安全无创中医理疗是一种安全无创的治疗方法。相比于西医手术和药物治疗，中医理疗采用各种外部手段（如按摩、拔罐、艾灸等），不会对人体造成伤害和副作用，更适合于儿童、孕妇以及老年人等特殊人群的治疗。中医理疗
2024-01-09 aesop 10
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健康科普 - 世界心梗日，必须了解的急性心肌梗死知识
11月20日是世界心梗日，这一天提示所有人，突发心梗需要牢记两个“120”，一是出现急性心肌梗死症状后要立即拨打120；二是急性心肌梗死救治黄金时间为120分钟。急性心肌梗死是一种突然发生、死亡率很高的疾病，救治可谓"刻不容缓"。什么是急性心肌梗死？冠状动脉是给心肌供应血液的血管，急性心肌梗死是冠状动脉出现急性阻塞，心肌因缺乏血液供应出现坏死，使得心脏功能受损的一种可能危及生命
2023-11-20 aesop 8
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脑卒中（中风）如何实施家庭急救？
脑卒中又称“中风”、“脑血管意外”，通俗讲就是脑组织局部缺血或出血而产生突然的脑神经功能障碍。分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中.其中，缺血性脑卒中是最常见的脑卒中类型，占我国脑卒中的70%左右。哪些人容易得脑卒中？1.老年人，年龄大于65岁；2.肥胖人群；3.长期吸烟和酗酒者；4.高血压病、糖尿病、血脂异常人群；5.心脏病病人；6.缺乏运动人群；7.工作压力大，生活作息不规律人群；8.有卒中家族史者
2023-11-17 aesop 8
