养生 ▎喝茶能防四种疾病，您知道吗？
茶——自古就是中医治病之良药。
《神农本草经》称：“茶味苦，饮之使人益思、少卧、轻身、明目。”
李时珍在《本草纲目》中说，“茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火。火为百病，火降则上清矣”。
茶叶中大多都具备调节人体新陈代谢的许多有益成分，常饮茶的人，还能有效预防以下四种病：
1、预防糖尿病：
茶叶中的茶多糖进入人体后，对糖代谢的影响与胰岛素类似，能促进糖的合成代谢来辅助降低血糖。
2、预防高血压：
喝茶可降低高血压风险。其中，喝绿茶可使高血压风险降低6%，喝红茶能使高血压风险降低26%。哪怕不是每天都喝，只要养成喝茶习惯，都会从中受益。
3、预防心血管疾病：
茶叶中富含黄酮类物质，特别是绿茶中含量较高。它具有抗氧化、改善血管内皮的作用，能辅助保护我们的心血管。
4、预防癌症：
茶叶中有一种名叫EGCG的儿茶素，是茶多酚中最有效的活性成分。它能抑制癌细胞增殖、诱导癌细胞凋亡和抑制血管增生。
四季饮茶小贴士
春宜花茶
春饮花茶，有利于散发积聚在体内的寒邪，消除春困。
夏宜绿茶
夏饮绿茶，能清暑解热、生津止渴和消食利尿等作用，帮助人们度过苦夏。
秋宜青茶
秋饮青茶，能缓解皮肤、鼻腔、咽喉等部位的干燥，有除燥、生津、润肺、清热、凉血等作用。
冬宜红茶
冬饮红茶，能滋养阳气、增热添暖，还能起到去油腻、舒肠胃等作用。
饮茶因人而异
茶叶有不同的性味，人有体质区别。不同的体质，饮茶也有讲究。
这类人群大多是由于脾肾阳虚的原因所致，宜喝红茶。
1
这类人群比较适宜喝具有清热润肺、消除疲劳之功效的黄茶或白茶。
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这类人群比较适宜喝普洱熟茶、红茶等一些温和型的茶。
3
这类人群比较适宜喝较淡的茶。如：荷叶茶、陈皮茶、薏米茶等。
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这类人群比较适合的茶应该选有排毒功能的，例如武夷岩茶、铁观音、茯苓茶等。
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温馨提示：饮茶虽好，但也有禁忌。
1、不宜饮茶的人群：正在服药期间的人群、心脏病患者、经期、孕期、哺乳期、三岁以下儿童、脾胃虚寒、肾经亏虚的人群。
2、不宜饮用的茶：浓茶、发霉变质的茶、串味茶、久泡茶、生茶、过烫茶、焦味茶。