常跷二郎腿会得静脉曲张？别担心，教你3招轻松应对！
上班一坐一整天
下班回家就瘫坐在沙发上
全天运动时间加起来不超过3小时
这是不是你的生活常态
久坐危害遍布全身
当心变成“蚯蚓腿”
什么是“蚯蚓腿”？
经常跷二郎腿，会招上“蚯蚓腿”？
“蚯蚓腿”有什么危害？会导致截肢吗？
泡脚、穿弹力袜有用吗？
下面就跟随协和血管外科医生
一起来了解一下“蚯蚓腿”的真面目
“蚯蚓腿”是下肢静脉曲张的俗称，是一种常见的下肢血管疾病，初期表现为血管像蚯蚓一样，明显凸出皮肤，呈结节状，站立或行走后下肢沉重感。我国男性患病率为10-15%，女性患病率为20-25%。简单来说，下肢静脉曲张是由于腿部静脉血在流向心脏的过程中出现了障碍。 我们的腿部静脉中有很多“静脉瓣”（就是血管里那个”人“字形），像是很多单向阀门，帮助静脉血液回流到心脏，防止血液倒流。因为先天或后天原因使静脉瓣受损，无法正常闭合，就会造成血液倒流，导致下肢静脉血液瘀滞，形成静脉曲张。 下肢静脉曲张是一种进行性疾病，如果在初期不给予重视，以后可能会发展得更加严重。其进展可以划分为6个阶段： 阶段一：毛细静脉扩张期 这个时期最主要的表现是皮肤上出现细小的血纹、血丝，症状不明显。 阶段二：大血管有迂曲、扩张、成团 这个阶段腿部出现明显异常，青筋暴露，好像有一条条蚯蚓，成网状或团状，经常感觉腿发胀、发沉，长时间走路会不舒服。 阶段三：水肿 患者的腿会出现水肿，典型的特点是早晨轻、下午重。 阶段四：色素沉着 局部皮肤颜色会变深，有的地方甚至会变黑。这是因为血液里面的红细胞渗到皮肤里沉着下来。 阶段五：老烂腿 当色素在皮肤沉积一段时间以后，皮肤的正常代谢会受到影响，变得很薄弱，可能稍微碰一下或抓一下腿部皮肤就破了，这就是俗称的“老烂腿”。 阶段六：反反复复，长了又破 皮肤有不愈合的溃疡，多发生在内踝，最严重的情况就是发生溃疡、溃烂，皮肤发硬，整个脚变黑。 久坐、久站者 血液长时间受到重力作用不断地对下肢静脉瓣膜造成压力，静脉瓣膜出现老化、损坏，最终导致下肢静脉曲张。 妊娠期女性、过度肥胖人群 由于体重增加、腹腔压力增大，也会对下肢静脉血液的回流形成阻碍，诱发下肢静脉曲张。 老年人 随着年龄增大，静脉血管弹性降低，瓣膜也出现老化，从而导致下肢静脉曲张。 当然并不是说这几类人一定会患病，不过确实要当心。如果你正好是其中某类人群，要经常留意下自己的腿部。